「なんだか最近、家で落ち着かないな」と感じることはありませんか?
お部屋を片付けるのと同じくらい大切なのが、実は”空気”を整えること。特別な道具がなくても、香りひとつで、いつものリビングが「いちばん居心地のいい場所」に変わります。
今月は、玄関から寝室まで、今日からすぐに取り入れられる”香りの楽しみ方”を全4回でご紹介。暮らしの質をそっと底上げしてくれる、香りの魔法を一緒に見つけていきましょう。
【第4回】眠りと目覚めを整える、寝室の香り習慣
一日の終わりと始まりに寄り添う香り
「今日も一日、本当にお疲れさま」
そんな自分へのご褒美をあげる場所が、寝室です。
照明を少し落として、ふかふかの布団に入った瞬間。そこにお気に入りの香りがふわっと漂ってきたら…。
それは脳にとって「もう頑張らなくていいんだよ、休んでいいんだよ」という、やさしいおやすみの合図になります。
今回は、忙しい毎日の中でも無理なく取り入れられる、香りのある暮らしの楽しみ方をご紹介します。
1. 火を使わないから安心。今日からできる「眠りの儀式」
睡眠の質をぐっと高めてくれるのは、実は眠りにつく前の「過ごし方」にあります。寝室では火や電気を使わずに、できるだけ手間をかけない、さりげない方法がおすすめです。
アロマストーンで「私だけの空間」を
枕元にストーンを置いて、オイルを数滴垂らすだけ。自分の周りだけに優しく香るので、隣で寝ている家族を気にせず、自分だけの癒やしタイムを楽しめます。
ピローミストで、香りに包まれる贅沢を
寝具にシュッとひと吹き。お気に入りの香りに包まれてまどろむ時間は、何よりの贅沢です。
朝の切り替えも忘れずに
目が覚めたら、ローズマリーなどの少しキリッとした香りを。ぼんやりした脳を「シャキッ」と活動モードに切り替えてくれます。
2. 香りは、暮らしを「情緒」に変えるお守り
香りは、ただ部屋をいい匂いにするだけの「機能」ではありません。殺風景だった空間を、ふっと心がほどけるような「情緒ある時間」に変えてくれる魔法のようなものです。
その日の体調や、一緒に暮らすパートナー、大切なペットへの配慮も忘れずに。無理のない範囲で、今の自分が「心地いい」と感じる香りを見つけてみてくださいね。
ネロリ・カモミール
「今日はちょっと考えすぎちゃったな」という日に。高ぶった感情をそっと包み込み、深い眠りへと誘ってくれます。
ゼラニウム
心と体のバランスを整えてくれる、女性の強い味方。なんとなく落ち着かない、ゆらぎを感じる時期にも寄り添ってくれます。
ローズマリー
朝のルーティンにぜひ。頭の中をクリアにして、前向きな気持ちで一日をスタートさせてくれます。
住まいを整えることは、自分の心を整えること。
香りを味方につけることで、ただの「部屋」だった場所が、あなたを一番癒してくれる「大切な居場所」に変わっていくはずです。
今夜はお気に入りの香りに包まれて、ゆっくりと目を閉じてみませんか?
明日が、今よりもっと健やかで、穏やかな一日になりますように。
心地よく楽しむためのメモ⇒精油の取り扱い
天然の精油(エッセンシャルオイル)は、植物の力が凝縮されています。肌に直接つけないことや、火を使う場合は目を離さないことなど、基本的なルールを守ることで、香りの魔法はより安全に、あなたを癒してくれます。
香りは、目には見えないけれど、確かにそこにある「優しさ」のようなものです。
忙しい毎日の中で、つい後回しにしてしまいがちな自分の心地よさ。
それを一番身近な「住まい」から、香りとともに取り戻していけますように。
全4回にわたってお届けしてきた「住まいと香りのいい関係」。
あなたの暮らしに、新しい風と、ふっと心ほどける瞬間が訪れることを願っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「家は人生の土台。」そんな思いで、今日もコツコツやってます。
北九州市八幡東区の有限会社横溝工務店でした！また次回もお楽しみに。
→ 住まいの困りごとを解決。私たちは住まいのホームドクター https://www.yokomizo.co.jp
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